BOOTYFIT

El BOOTYFIT es una combinación del yoga, con la sensualidad del twerking y la fuerza de la danza africana. Esta nueva actividad ayuda a perder peso, a tonificar y a ganar mayor flexibilidad. Es uno de los entrenamientos mas completos y efectivos y sobretodo sexys del fitness. Con este nuevo entrenamiento tonificaremos abdomen, glúteos y piernas a la vez que movemos las caderas. La clase inicia con posturas de yoga para los estiramientos que combinaremos con técnicas de respiración, el resto de la sesión es una mezcla de trabajo cardiovascular, de flexibilidad, de equilibrio y fuerza. Para terminar se bajará la frecuencia cardiaca y se realizarán movimientos del centro abdominal. La práctica de esta nueva manera de entrenar te ayudará a ganar confianza y seguridad a la vez que haces ejercicio.